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主持人：李雅媛
來賓：輔大醫院老年醫學中心執行長 神經科 張哲誠醫師
主題：我睡不著-是腦神經出狀況了嗎？
節目時間：週一至週五 12:05pm-13:00pm｜中廣新聞網
本集播出日期：2026.03.09
🔔今日重點🔔
◆吃安眠藥睡滿8小時還是累？揭開安眠藥的「假象」，當心大腦垃圾堆積！
◆5大方法建立良好的睡眠習慣 睡前做「這動作」降溫更好睡！
◆怕長輩半夜跌倒留一盞燈？小心「這個習慣」正在偷走你自帶的褪黑激素！
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