Lucky Trails
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Dein Podcast rund ums Trailrunning und Ultrarunning. Für Einsteiger*innen und begeisterte Läuferinnen und Läufer. Dein Host bei Lucky Trails ist Trailrunningcoach Vicky. Wir sprechen unter anderem über Ausrüstung und Trainingspläne. Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle Ein Podcast von Viktoria Hautkappe.
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Mein liebster Lauf der Woche ist der Longrun. Ich mache ihn meistens am Samstag, manchmal am Sonntag – oder ich mache zwei Läufe am Wochenende. In dieser Folge klären wir, was den Longrun ausmacht und wie lang er sein sollte. Wenn dir dieser Podcast gefällt, freue ich mich über dein Abo, deine Bewertung und darüber, dass du ihn weiterempfiehlst. Diesen Podcast gibt es an jedem zweiten und vierten Mittwoch im Monat. Die nächste Folge kannst du am 28. August 2024 hören! Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir interessierst: http://lucky-trails.com/ Hier findest du meine Vlogs auf YouTube: https://youtube.com/playlist?list=PLDqzN2JFgI1eFiXUH6G6XXIPw_pA6IbpPVideo zur Lauftechnik auf YouTube: https://youtu.be/EolETyNyfBM Trainingsvideos auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=WcR937wDHUo&list=PLDqzN2JFgI1dZFkyJaemK8f5gksMHeVb_ Hier gehts zum Lucky Trails-Shop: https://lucky-trails.com/trainingstipps/shop/ Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails: Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud Website: https://lucky-trails.com/trainingstipps/trailtipps/ Hier findest du das YouTube-Format «Trail with me»: https://youtu.be/p_I7_a-biao Mehr Lucky Trails? Meinen Spreadshirt-Shop findest du hier: https://lucky-trails.myspreadshop.de/ Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen: https://lifeisaluckybag.com Hier findest du die Sportnahrung, die ich verwende (alle Links in dieser Kategorie sind Affiliate Links): Clif Bar White Chocolate Macadamia Nuts (18er-Pack): https://amzn.to/3NMyC6h GU Energy Gel (Vanilla) (24er-Pack): https://amzn.to/3FY2xGA Optimum Nutrition ON Gold Standard Whey Protein Pulver: https://amzn.to/3zXPUrj Vega Sport Protein Chocolate: https://amzn.to/3NMDfND GU Energy Roctane Ultra Endurance Energy Drink, Lemon Berry: https://amzn.to/3EdaUwL Orgain Vegan Protein Powder. 30% Rabatt mit dem Code LUCKYTRAILS auf der Orgain-Webseite! (aktuell leider nur für Lieferungen innerhalb der USA) https://www.orgain.com/discount/LUCKYTRAILS?rfsn=6937942.341e02&utm_source=refersion&utm_medium=affiliate&utm_campaign=6937942.341e02 Möchtest du mir eine E-Mail schreiben? podcast.luckytrails@gmail.com Wenn du mich zusätzlich unterstützen möchtest, dann folge mir doch auch auf YouTube! https://www.youtube.com/channel/UCyBEcEyaVw4IZuE2hGiwOIg?sub_confirmation=1 Oder empfiehl Lucky Trails weiter! Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle ____________________ Impressum: Viktoria Hautkappe Kirchstrasse 8H 3097 LiebefeldE-Mail: podcast.luckytrails@gmail.com
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208 - #177 Wie lang muss ein Longrun sein? Wed, 14 Aug 2024 - 0h
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207 - #176 Sprengung & Dämpfung Wed, 24 Jul 2024 - 0h
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206 - #175 Sommer Q&A – Trinken und Laufen mit Hund Wed, 10 Jul 2024 - 0h
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205 - #174 Midsummer Run 2024 – Zum ersten Mal Canicross! Wed, 26 Jun 2024 - 0h
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204 - #173 Sicher bergab! Wed, 19 Jun 2024 - 0h
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203 - #172 Rückblick auf den GP Bern 2024 Wed, 22 May 2024 - 0h
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202 - #171 VO2 Max einfach erklärt Wed, 08 May 2024 - 0h
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201 - #170 Deine persönliche Ernährungsstrategie – mit Druckvorlage Wed, 24 Apr 2024 - 0h
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200 - #169 Cool Down-Routinen für Trailrunner Wed, 10 Apr 2024 - 0h
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199 - #168 The Barkleys Marathons & Thorberg Trail 2024 – Vorbildfunktion im Sport Wed, 27 Mar 2024 - 0h
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198 - #167 Ein Plädoyer für Home Trails + GEWINNSPIEL! Wed, 13 Mar 2024 - 0h
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197 - #166 Verletzungen, die eigentlich keine sind Wed, 28 Feb 2024 - 0h
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196 - #165 Spazieren gehen – Alternativtraining und Ergänzung deines Trainingsplans Wed, 14 Feb 2024 - 0h
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195 - #164 Probleme mit der Ernährung – erkennen, vorbeugen, reagieren Wed, 10 Jan 2024 - 0h
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194 - #163 Kohlenhydrate – Meine Freundin das Nudelgericht Wed, 13 Dec 2023 - 0h
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193 - #162 Everesting – Lucky Trails meets Alpin8 Wed, 22 Nov 2023 - 0h
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192 - #161 Saisonabschluss 2023: Marchethon und gurtenClassic Wed, 08 Nov 2023 - 0h
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191 - #160 Dankbarkeit im Laufsport (und eine Chance für einen spontanen Spendenlauf) Wed, 25 Oct 2023 - 0h
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190 - #159 DNF am 34. Napf-Marathon Wed, 11 Oct 2023 - 0h
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189 - #158 Muss ich müde laufen? Wed, 27 Sep 2023 - 0h
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188 - #157 Höhentraining und seine Vorteile Wed, 13 Sep 2023 - 0h
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187 - #156 Sonderfolge: Routenbegehung gurtenClassic Wed, 30 Aug 2023 - 0h
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186 - #155 St. Moritz Running Festival 2023 – Sommerzeit im Engadin, ein Rückblick Wed, 23 Aug 2023 - 0h
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185 - #154 Wie findest du das passende Event für dich? + Rückblick: Barrhorn Sky Run Wed, 09 Aug 2023 - 0h
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184 - #153 Kommentar: Hardrock 100, Eiger Ultra Trail, Gruyère Trail Charmey Wed, 26 Jul 2023 - 0h
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183 - #152 Fette – Energiequelle für Höchstleistungen Wed, 12 Jul 2023 - 0h
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182 - #151 Change – Veränderung als Chance Wed, 28 Jun 2023 - 0h
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181 - #150 Es geht weiter! Wed, 14 Jun 2023 - 0h
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180 - #149 Life-Update – Warum dieser Podcast eine Pause macht Wed, 12 Apr 2023 - 0h
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179 - #148 Eine Frage der Haltung – Deine Körperhaltung ist Teil deines Laufstils Wed, 29 Mar 2023 - 0h
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178 - #147 Das Diät-Problem Wed, 22 Mar 2023 - 0h
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177 - #146 Langsam zum Erfolg – Manchmal ist es gut, weniger schnell zu laufen Wed, 15 Mar 2023 - 0h
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176 - #145 Dein erster Trail-Marathon – So gelingen Vorbereitungen und Wettkampftag Wed, 08 Mar 2023 - 0h
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175 - #144 Wie schlimm ist eigentlich Muskelkater? Wed, 15 Feb 2023 - 0h
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174 - #143 Im Gleichgewicht – Wie finde ich die Balance zwischen Laufen, Krafttraining und Stretching? Wed, 08 Feb 2023 - 0h
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173 - #142 Kalzium – gesunde Knochen durch Nahrungsergänzung? Wed, 01 Feb 2023 - 0h
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172 - #141 Der richtige Rucksack – Worauf du beim Kauf deiner Trailrunningweste achten solltest Wed, 25 Jan 2023 - 0h
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171 - #140 Q&A, Teil 5 – Eure Fragen, meine Antworten Wed, 18 Jan 2023 - 0h
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170 - #139 Wettkampfdistanzen – Muss ich immer weiter laufen? Wed, 11 Jan 2023 - 0h
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169 - #138 Selbstvertrauen & Selbstwert – mit Embodiment und Facial Feedback positiven Einfluss ausüben Wed, 04 Jan 2023 - 0h
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168 - Winterpause 2022/2023 Wed, 21 Dec 2022 - 0h
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167 - #137 Wintersport! – Alternativtraining für Läufer:innen Wed, 14 Dec 2022 - 0h
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166 - #136 Smile! :) – Der Spass darf nicht zu kurz kommen! Wed, 07 Dec 2022 - 0h
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165 - #135 Protein und Proteinpulver – wann, wieviel, woher? Wed, 30 Nov 2022 - 0h
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164 - #134 Geschlechtergerechte Erholung – wer braucht wieviel Pause? Wed, 23 Nov 2022 - 0h
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163 - #133 Training mit dem Miniband – dein Fitnessstudio für unterwegs Wed, 16 Nov 2022 - 0h
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162 - #132 WMTRC 2022 & Filmreview «What goes unsaid» Wed, 09 Nov 2022 - 0h
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161 - #131 Blasen und blaue Fussnägel – Do’s und Don’ts bei der Fusspflege Wed, 02 Nov 2022 - 0h
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160 - #130 Frustration im Laufsport – ist frustriert sein immer schlecht? Wed, 26 Oct 2022 - 0h
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159 - #29 Back-to-back – Longruns im Ultrarunning Wed, 28 Oct 2020 - 0h